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• 1、总会觉得自己很无力,很自卑怎么办?
• 2、海威特是杂牌吗

总会觉得自己很无力,很自卑怎么办?

1、多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。

2、具体方法如下： 突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。

3、想要跳出舒适性，那么就应该不断的去学习内心，不要去害怕，也不要考虑太多的得失。在改变的这个过程内心是非常惶恐的，有的时候甚至压力非常大，总害怕自己没有办法胜任最后一无所获。但是要知道只要肯下功夫，即使没有达到自己定下的那个目标，但是也不会一无所获，总是有所收获。

4、正确认识自己 提高自我评价，自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。

5、性格内向人应该看到自己的优势，善于反省，有一个深刻的思维方式，这是我们的价值和立足点。如果你性格内向，看不到自己的优势，但和外向型相比，你会觉得自己很迟钝，陷入自我批评。如果你长期缺乏自信，你就会陷入无力的境地。每当遇到困难和挫折，自卑的人不敢相信能解决这个问题，所以总是逃避。

6、保持身体健康也有助于改善心理健康。定期锻炼、健康饮食和足够的睡眠可以提高自信和自尊。积极面对问题：不要逃避困难，而是学会积极面对和解决问题，这样你会感到更有掌控力。改变自卑心理是一个渐进的过程，需要坚持不懈的努力。记住，每个人都有不安全感，但学会应对它们并逐渐提高自信是可能的。

海威特是杂牌吗

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